Alamin ang laman ng plato mo
tenderloin ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, payat na karne at taba, niluto, inihaw sa ihawan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.1 g 10%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.52 mg 30%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.98 µg 41%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 290 mg 23%
- Potassium 444 mg 9%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 47.7 µg 87%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 683 | 102 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihanda142 kcal / 100 g
- Pork filletinihanda157 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, tanging manipis na karne lamang, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloinlomo, manas at taba, hiwang 0 mm, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Steak na tenderloinlomo, manas, niluto, inihaw207 kcal / 100 g
- Filet mignon ng baboyniluto168 kcal / 100 g
- Tenderloin steaklomo, walang buto, hiwalay na payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tenderloin ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 100 g ng tenderloin ng baboy ay may 201 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng tenderloin ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng tenderloin ng baboy ay may 171 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng tenderloin ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng tenderloin ng baboy ay may 342 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng tenderloin ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng tenderloin ng baboy ay may 85 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng tenderloin ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng tenderloin ng baboy ay may 513 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng tenderloin ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng tenderloin ng baboy ay may 683 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 50 g ng tenderloin ng baboy ay may 101 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 150 g ng tenderloin ng baboy ay may 302 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167904 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
