Alamin ang laman ng plato mo
tenderloin ng baboy
Calories at mga nutrisyon
loin, payat at mataba, broiled
166
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba4.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 166 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 80.5 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.52 mg 30%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.98 µg 41%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 290 mg 23%
- Potassium 444 mg 9%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 47.7 µg 87%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 29 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 43 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 57 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 71 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihaw nang walang taba138 kcal / 100 g
- Steak na tenderloinlomo, manas, niluto, inihaw207 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboypayat at mataba, inihaw242 kcal / 100 g
- Pork filletinihanda157 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloinlomo, manas at taba, hiwang 0 mm, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Tenderloin steaklomo, walang buto, hiwalay na payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, luto, niluto sa oven262 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tenderloin ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 100 g ng tenderloin ng baboy ay may 166 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 50 g ng tenderloin ng baboy ay may 83 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 150 g ng tenderloin ng baboy ay may 249 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 200 g ng tenderloin ng baboy ay may 332 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 250 g ng tenderloin ng baboy ay may 415 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1961 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
