Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
inihaw
160
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 629 mg 27%
- Cholesterol 73.8 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5.8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.28 µg 1%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Bitamina B6 0.59 mg 35%
- Folate (B9) 1.2 µg 0%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
Mga mineral
- Calcium 12.1 mg 1%
- Iron 4.4 mg 24%
- Magnesium 35.7 mg 8%
- Phosphorus 297 mg 24%
- Potassium 564 mg 12%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 22.5 µg 41%
- Iodine 41.2 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 31 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 46 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 61 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rump steak ng bakainihaw o pinirito sa kawali138 kcal / 100 g
- Steak ng baka para ipritoinihanda140 kcal / 100 g
- Rib steak ng bakamatabang kaunti, inihaw o pinirito sa kawali198 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakainihaw, walang taba188 kcal / 100 g
- Hanger steak ng bakainihaw / pinirito sa kawali171 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng bakainihaw144 kcal / 100 g
- Pati ng bakainihaw246 kcal / 100 g
- Steak ng batang bakamula sa lomo, inihaw131 kcal / 100 g
- Inihaw na tuhog ng bakainihaw212 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakainiihaw/pinirito sa kawali182 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng baka?
Ang 100 g ng Steak ng baka ay may 160 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng baka?
Ang 50 g ng Steak ng baka ay may 80 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng baka?
Ang 150 g ng Steak ng baka ay may 240 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng baka?
Ang 200 g ng Steak ng baka ay may 320 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng baka?
Ang 250 g ng Steak ng baka ay may 400 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 7155 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
