Alamin ang laman ng plato mo
Scup
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholesterol 52 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 27 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 179 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 268 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 4 bahagi | 340 g | 357 | 64 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Scup
Ilang calories ang nasa 100 g ng Scup?
Ang 100 g ng Scup ay may 105 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Scup?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Scup ay may 89 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Scup?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Scup ay may 179 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Scup?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Scup ay may 45 kcal, 8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Scup?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Scup ay may 268 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Scup?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Scup ay may 357 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Scup?
Ang 50 g ng Scup ay may 53 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Scup?
Ang 150 g ng Scup ay may 158 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175141 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
