Alamin ang laman ng plato mo

Scup

Calories at mga nutrisyon

porgy, hilaw

105
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba2.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 105 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.7 g 3%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 42 mg 2%
  • Cholesterol 52 mg 17%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 27 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.2 µg 6%
  • Bitamina E 0.5 mg 3%
  • Bitamina K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
  • Bitamina B6 0.3 mg 18%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 1.4 µg 58%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 40 mg 3%
  • Iron 0.53 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 185 mg 15%
  • Potassium 287 mg 6%
  • Zinc 0.48 mg 4%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenium 36.5 µg 66%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10519 g0 g2.7 g
50 g50 g539.4 g0 g1.4 g
150 g150 g15828 g0 g4.1 g
200 g200 g21038 g0 g5.5 g
250 g250 g26347 g0 g6.8 g

Mga tanong tungkol sa Scup

Ilang calories ang nasa 100 g ng Scup?

Ang 100 g ng Scup ay may 105 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Scup?

Ang 50 g ng Scup ay may 53 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Scup?

Ang 150 g ng Scup ay may 158 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Scup?

Ang 200 g ng Scup ay may 210 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Scup?

Ang 250 g ng Scup ay may 263 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3055 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla