Alamin ang laman ng plato mo

Scup

Calories at mga nutrisyon

niluto, tuyong init

135
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba3.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 135 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.5 g 4%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 31 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
  • Bitamina B6 0.35 mg 20%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Bitamina B12 1.6 µg 68%

Mga mineral

  • Calcium 51 mg 4%
  • Iron 0.68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphorus 237 mg 19%
  • Potassium 368 mg 8%
  • Zinc 0.62 mg 6%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 46.8 µg 85%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13524 g0 g3.5 g
1 bahagi50 g6812 g0 g1.8 g
2 bahagi100 g13524 g0 g3.5 g
½ bahagi25 g346.1 g0 g0.9 g
3 bahagi150 g20336 g0 g5.3 g
4 bahagi200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8.8 g

Mga tanong tungkol sa Scup

Ilang calories ang nasa 100 g ng Scup?

Ang 100 g ng Scup ay may 135 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (50 g) ng Scup?

Ang 1 bahagi (50 g) ng Scup ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (100 g) ng Scup?

Ang 2 bahagi (100 g) ng Scup ay may 135 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (25 g) ng Scup?

Ang ½ bahagi (25 g) ng Scup ay may 34 kcal, 6.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (150 g) ng Scup?

Ang 3 bahagi (150 g) ng Scup ay may 203 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (200 g) ng Scup?

Ang 4 bahagi (200 g) ng Scup ay may 270 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Scup?

Ang 250 g ng Scup ay may 338 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174241 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla