Alamin ang laman ng plato mo
Sapat ng pakpak ng manok
Calories at mga nutrisyon
niluto sa kaserol, karne lamang
164
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba6.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 7 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 14 µg 25%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 67 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quarter ng binti ng manokhilaw, karne at balat193 kcal / 100 g
- Bahagi ng hita at binti ng manokniluto sa kaserol, karne at balat217 kcal / 100 g
- Manok drumstickniluto sa kaserol, karne lamang185 kcal / 100 g
- Nilagang hita ng manokkarne lamang, tinadtad180 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokbroiler, karne, nilaga181 kcal / 100 g
- Casserole ng dibdib ng manokdibdib, niluto sa casserole, karne lamang160 kcal / 100 g
- Ginisang dibdib ng manokdibdib, niluto sa kaserol, karne at balat, timbang na may buto165 kcal / 100 g
- Karne ng pakpak ng manokbroilers o fryers, niluto, nilaga181 kcal / 100 g
- Manok na drumstickinihaw, karne lamang152 kcal / 100 g
- Balat ng manokniluto sa kaserol407 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sapat ng pakpak ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 100 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 164 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 50 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 82 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 150 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 246 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 200 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 328 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 250 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 410 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-320 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
