Alamin ang laman ng plato mo
Sapat ng pakpak ng manok
Calories at mga nutrisyon
niluto sa kaserol, karne at balat
210
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 210 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 61 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagi ng hita at binti ng manokniluto sa kaserol, karne at balat217 kcal / 100 g
- Quarter ng binti ng manokhilaw, karne at balat193 kcal / 100 g
- Manok drumstickniluto sa kaserol, karne at balat217 kcal / 100 g
- Nilagang hita ng manokkarne at balat233 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokkarne at balat, hilaw181 kcal / 100 g
- Ginisang dibdib ng manokdibdib, niluto sa kaserol, karne at balat184 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Balat ng manokniluto sa kaserol407 kcal / 100 g
- Karne ng pakpak ng manokbroilers o fryers, niluto, nilaga181 kcal / 100 g
- Nilagang pakpak ng manokmay balat, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sapat ng pakpak ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 100 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 210 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 50 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 105 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 150 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 315 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 200 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 420 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sapat ng pakpak ng manok?
Ang 250 g ng Sapat ng pakpak ng manok ay may 525 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-321 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
