Alamin ang laman ng plato mo

Salmon

Calories at mga nutrisyon

mula sa bukid, laman lamang, niluto sa singaw

261
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba19 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 261 kcal —
  • Protina 24 g 47%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 19 g 24%
  • Saturated fat 3.5 g 18%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 51 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 21 µg 2%
  • Bitamina D 9.3 µg 47%
  • Bitamina E 4.7 mg 31%
  • Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7.7 mg 48%
  • Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2.3 µg 8%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 2.1 µg 88%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.39 mg 2%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 269 mg 22%
  • Potassium 425 mg 9%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.11 mg 5%
  • Selenium 21 µg 38%
  • Iodine 14 µg 9%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g26124 g0 g19 g
50 g50 g13112 g0 g9.3 g
150 g150 g39235 g0 g28 g
200 g200 g52247 g0 g37 g
250 g250 g65359 g0 g46 g

Mga tanong tungkol sa Salmon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Salmon?

Ang 100 g ng Salmon ay may 261 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Salmon?

Ang 50 g ng Salmon ay may 131 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Salmon?

Ang 150 g ng Salmon ay may 392 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Salmon?

Ang 200 g ng Salmon ay may 522 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Salmon?

Ang 250 g ng Salmon ay may 653 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-358 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla