Alamin ang laman ng plato mo
Salad ng dahon ng spinach
Calories at mga nutrisyon
niluto, may sarsa (kamatis, sibuyas, perehil, suka at mantika), walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 44 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 2.7 g 3%
- Hibla 1.6 g 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.6 g | 2.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 1.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.3 g | 3.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.1 g | 5 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.9 g | 6.3 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dahon ng espinakasinala, walang mantika, may asin, niluto20 kcal / 100 g
- Spinachnilaga sa mahinang apoy, may taba at asin70 kcal / 100 g
- Salad ng puting sibuyasniluto, may sarsa (kamatis, sibuyas, perehil, suka at mantika), walang asin59 kcal / 100 g
- Salad ng mga dahon ng chicorymay sawsawan para sa salad na may kamatis, sibuyas, perehil, suka, at langis ng oliba, walang asin45 kcal / 100 g
- Lutong espinaka pinakuluan tinanggalan ng tubig may asinlutong, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin23 kcal / 100 g
- Espin deberápinakuluan, pinatulo, walang mantika, walang asin20 kcal / 100 g
- Saladang letsugas na kulotmay sarsa ng kamatis, sibuyas, perehil, suka at langis ng oliba, walang asin28 kcal / 100 g
- Lutong espinaka pinakuluan tinanggalan ng tubig walang asinlutong, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin23 kcal / 100 g
- Frozen na spinachfrozen, tinadtad o may dahon, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin34 kcal / 100 g
- Saladang mga usbong ng brokoliniluto, may sarsa (kamatis, sibuyas, perehil, suka at langis), walang asin49 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salad ng dahon ng spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salad ng dahon ng spinach?
Ang 100 g ng Salad ng dahon ng spinach ay may 44 kcal, 1.6 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salad ng dahon ng spinach?
Ang 50 g ng Salad ng dahon ng spinach ay may 22 kcal, 0.8 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salad ng dahon ng spinach?
Ang 150 g ng Salad ng dahon ng spinach ay may 66 kcal, 2.3 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Salad ng dahon ng spinach?
Ang 200 g ng Salad ng dahon ng spinach ay may 88 kcal, 3.1 g na protina, 5 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Salad ng dahon ng spinach?
Ang 250 g ng Salad ng dahon ng spinach ay may 110 kcal, 3.9 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0183B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
