Alamin ang laman ng plato mo
Saladang mga usbong ng brokoli
Calories at mga nutrisyon
niluto, may sarsa (kamatis, sibuyas, perehil, suka at langis), walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 49 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 2.9 g 4%
- Hibla 2.6 g 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.2 g | 2.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.1 g | 1.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.2 g | 3.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.3 g | 4.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.4 g | 5.8 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Saladang brokoliniluto, walang langis, walang asin27 kcal / 100 g
- Mga usbong ng broccoliniluto, pinatulo ang tubig, walang mantika, may asin27 kcal / 100 g
- Salad ng brokoliniluto, may salad dressing – perehil, suka ng mansanas, langis ng oliba, may asin56 kcal / 100 g
- Salad ng broccoli karot at kuliplornilutong gulay –, sarsa na may kamatis, sibuyas, perehil, suka, at mantika, walang asin28 kcal / 100 g
- Bulaklak ng broccolipinakuluan, pinatulo ang tubig, walang mantika, walang asin27 kcal / 100 g
- Brokolifrozen, tinadtad, niluto, nilaga, sinala, na may asin28 kcal / 100 g
- Broccoliniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin35 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saladang mga usbong ng brokoli
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 100 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 49 kcal, 2.2 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 50 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 25 kcal, 1.1 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 150 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 74 kcal, 3.2 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 200 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 98 kcal, 4.3 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 250 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 123 kcal, 5.4 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0191B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
