Alamin ang laman ng plato mo
Saladang mga usbong ng brokoli
Calories at mga nutrisyon
niluto, may sarsa (kamatis, sibuyas, perehil, suka at langis), may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 48 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 2.9 g 4%
- Hibla 2.6 g 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.2 g | 2 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3.2 g | 3 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4.3 g | 4 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 5.4 g | 5 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salad ng brokoliniluto, may salad dressing – perehil, suka ng mansanas, langis ng oliba, may asin56 kcal / 100 g
- Saladang brokoliniluto, may sarsang pang-salad - perehil, katas ng lemon, langis ng oliba, may asin57 kcal / 100 g
- Salad ng broccoli karot at kuliplornilutong gulay –, sarsa na may kamatis, sibuyas, perehil, suka, at mantika, may asin28 kcal / 100 g
- Mga usbong ng broccoliniluto, pinatulo ang tubig, walang mantika, may asin27 kcal / 100 g
- Bulaklak ng broccolipinakuluan, pinatulo ang tubig, walang mantika, walang asin27 kcal / 100 g
- Brokolifrozen, tinadtad, niluto, nilaga, sinala, na may asin28 kcal / 100 g
- Broccoliniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin35 kcal / 100 g
- Brokuliberde, pinakuluan sa maalat na tubig28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saladang mga usbong ng brokoli
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 100 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 48 kcal, 2.2 g na protina, 2 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 50 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 24 kcal, 1.1 g na protina, 1 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 150 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 72 kcal, 3.2 g na protina, 3 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 200 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 96 kcal, 4.3 g na protina, 4 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saladang mga usbong ng brokoli?
Ang 250 g ng Saladang mga usbong ng brokoli ay may 120 kcal, 5.4 g na protina, 5 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0192B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
