Alamin ang laman ng plato mo
Rice, wholegrain
Calories at mga nutrisyon
362
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.9 g
Carbs71 g
Taba2.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 362 kcal —
- Protina 7.9 g 16%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 7.4 g 26%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.63 mg 4%
- Bitamina K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 2.4 mg 104%
- Selenium 23 µg 42%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7.9 g | 71 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Bigas na hindi pininohilaw350 kcal / 100 g
- Kayumangging buong butil na kaninghilaw333 kcal / 100 g
- Mabutas na kaninluto, walang dagdag na asin187 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Kaning-buohilaw341 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rice, wholegrain
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rice, wholegrain?
Ang 100 g ng Rice, wholegrain ay may 362 kcal, 7.9 g na protina, 71 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rice, wholegrain?
Ang 50 g ng Rice, wholegrain ay may 181 kcal, 4 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rice, wholegrain?
Ang 150 g ng Rice, wholegrain ay may 543 kcal, 12 g na protina, 107 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rice, wholegrain?
Ang 200 g ng Rice, wholegrain ay may 724 kcal, 16 g na protina, 143 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rice, wholegrain?
Ang 250 g ng Rice, wholegrain ay may 905 kcal, 20 g na protina, 178 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 158 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
