Alamin ang laman ng plato mo
Quark na may lasa
Calories at mga nutrisyon
4% taba
131
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.2 g
Carbs16 g
Taba4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 7.2 g 14%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 15 g —
- Sodium 73.5 mg 3%
- Cholesterol 11.8 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0.02 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 13.1 µg 3%
- Bitamina B12 0.45 µg 19%
Mga mineral
- Calcium 91.2 mg 7%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 10.1 mg 2%
- Phosphorus 135 mg 11%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 13.8 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7.2 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.6 g | 7.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 31 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 39 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quarkmatamis, mababa ang taba, lasa ng prutas78 kcal / 100 g
- Keso quark na may prutasbuong taba125 kcal / 100 g
- Danio quarkmay lasa, 3% taba112 kcal / 100 g
- Quark o produktong gatasmay lasa, 2-3% taba, na may asukal99 kcal / 100 g
- Danonino quarkmay lasa, 2.9% taba, 1.25 μg bitamina D111 kcal / 100 g
- Keso quark10% taba152 kcal / 100 g
- May-lasa na kinulturang gatas1% taba, mababa ang lactose75 kcal / 100 g
- May-lasa na fermented milk2% taba, mababa ang lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark10% taba135 kcal / 100 g
- Inuming quarkiba't ibang lasa42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quark na may lasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quark na may lasa?
Ang 100 g ng Quark na may lasa ay may 131 kcal, 7.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quark na may lasa?
Ang 50 g ng Quark na may lasa ay may 66 kcal, 3.6 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quark na may lasa?
Ang 150 g ng Quark na may lasa ay may 197 kcal, 11 g na protina, 24 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Quark na may lasa?
Ang 200 g ng Quark na may lasa ay may 262 kcal, 14 g na protina, 31 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Quark na may lasa?
Ang 250 g ng Quark na may lasa ay may 328 kcal, 18 g na protina, 39 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34654 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
