Alamin ang laman ng plato mo
Quark na may lasa
Calories at mga nutrisyon
2.9% taba
112
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.5 g
Carbs14 g
Taba2.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 13 g —
- Sodium 64.2 mg 3%
- Cholesterol 10.8 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28 µg 3%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0.02 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0.61 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 11.8 µg 3%
- Bitamina B12 0.42 µg 18%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 10.5 mg 2%
- Phosphorus 132 mg 11%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 12.9 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.5 g | 14 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.3 g | 7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9.8 g | 21 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quark7% taba108 kcal / 100 g
- Danio quarkmay lasa, 3% taba112 kcal / 100 g
- Danonino quarkmay lasa, 2.9% taba, 1.25 μg bitamina D111 kcal / 100 g
- Quark o produktong gatasmay lasa, 2-3% taba, na may asukal99 kcal / 100 g
- Keso quark na may prutasbuong taba125 kcal / 100 g
- Keso quarkmay lasa, may asukal64 kcal / 100 g
- May-lasa na fermented milk2% taba, mababa ang lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark10% taba135 kcal / 100 g
- May-lasa na kinulturang gatas1% taba, mababa ang lactose75 kcal / 100 g
- Inuming quarkiba't ibang lasa42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quark na may lasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quark na may lasa?
Ang 100 g ng Quark na may lasa ay may 112 kcal, 6.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quark na may lasa?
Ang 50 g ng Quark na may lasa ay may 56 kcal, 3.3 g na protina, 7 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quark na may lasa?
Ang 150 g ng Quark na may lasa ay may 168 kcal, 9.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Quark na may lasa?
Ang 200 g ng Quark na may lasa ay may 224 kcal, 13 g na protina, 28 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Quark na may lasa?
Ang 250 g ng Quark na may lasa ay may 280 kcal, 16 g na protina, 35 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32002 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
