Alamin ang laman ng plato mo
Quark na may lasa
Calories at mga nutrisyon
3.5% taba
114
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.2 g
Carbs14 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 60.8 mg 3%
- Cholesterol 12.3 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0.02 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0.65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 11.3 µg 3%
- Bitamina B12 0.41 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 95.5 mg 7%
- Iron 0.09 mg 0%
- Magnesium 10.4 mg 2%
- Phosphorus 129 mg 10%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 12.6 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 6.2 g | 14 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.1 g | 6.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 9.3 g | 20 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 12 g | 27 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 16 g | 34 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quark7% taba108 kcal / 100 g
- Danio quarkmay lasa, 3% taba112 kcal / 100 g
- Keso quark na may prutaskalahating taba109 kcal / 100 g
- Quark o produktong gatasmay lasa, 2-3% taba, na may asukal99 kcal / 100 g
- Keso quark na may prutas at banilyamababa ang taba, may pampatamis47 kcal / 100 g
- Danonino quarkmay lasa, 2.9% taba, 1.25 μg bitamina D111 kcal / 100 g
- May-lasa na kinulturang gatas1% taba, mababa ang lactose75 kcal / 100 g
- May-lasa na fermented milk2% taba, mababa ang lactose87 kcal / 100 g
- Inuming quarkiba't ibang lasa42 kcal / 100 g
- Cream quark10% taba135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quark na may lasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quark na may lasa?
Ang 100 g ng Quark na may lasa ay may 114 kcal, 6.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quark na may lasa?
Ang 50 g ng Quark na may lasa ay may 57 kcal, 3.1 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quark na may lasa?
Ang 150 g ng Quark na may lasa ay may 171 kcal, 9.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Quark na may lasa?
Ang 200 g ng Quark na may lasa ay may 228 kcal, 12 g na protina, 27 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Quark na may lasa?
Ang 250 g ng Quark na may lasa ay may 285 kcal, 16 g na protina, 34 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 30673 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
