Alamin ang laman ng plato mo
Puting isda na may patatas at gulay
Calories at mga nutrisyon
mula sa dagat, inihurno/inihaw, sibuyas, karot, zucchini, kamatis, may langis ng oliba, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 6.5 g 8%
- Hibla 0.6 g 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 14 g | 2.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7.2 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 22 g | 3.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 29 g | 4.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 36 g | 5.8 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang puting isda na may patatas at gulaytubig-alat, may sibuyas, kamatis at bell pepper, karot, zucchini, brokoli, may asin121 kcal / 100 g
- Puting isda na may gulayisda sa dagat, inihurno/inihaw, (sibuyas, karot, pod, zucchini), na may mantika, may asin135 kcal / 100 g
- Nilagang puting isda na may patatastubig-alat, may sibuyas, kamatis at bell pepper, may asin128 kcal / 100 g
- Puting isda at pagkaing-dagatisda sa dagat, inihurno/inihaw, (kamatis, na may mantika, sibuyas at bawang) at pagkaing-dagat (hipon, pusit at tahong), na may mantika, sibuyas at bawang, may asin146 kcal / 100 g
- Nilagang puting isdaisda mula sa maalat na tubig, may sibuyas, kamatis at siling-paminta, may mantika, may asin161 kcal / 100 g
- Ulam na isdamay puting sarsa, gulay, at patatas97 kcal / 100 g
- Hipon na may patatas at gulaymay asin62 kcal / 100 g
- Inihaw na puting isdamula sa tubig-alat, walang mantika, may asin138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting isda na may patatas at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting isda na may patatas at gulay?
Ang 100 g ng Puting isda na may patatas at gulay ay may 125 kcal, 14 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting isda na may patatas at gulay?
Ang 50 g ng Puting isda na may patatas at gulay ay may 63 kcal, 7.2 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting isda na may patatas at gulay?
Ang 150 g ng Puting isda na may patatas at gulay ay may 188 kcal, 22 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting isda na may patatas at gulay?
Ang 200 g ng Puting isda na may patatas at gulay ay may 250 kcal, 29 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting isda na may patatas at gulay?
Ang 250 g ng Puting isda na may patatas at gulay ay may 313 kcal, 36 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0236E · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
