Alamin ang laman ng plato mo
Puffed millet cereal
Calories at mga nutrisyon
354
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs77 g
Taba3.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 354 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.66 mg 4%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 79 µg 20%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 23.1 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 106 mg 25%
- Phosphorus 266 mg 21%
- Potassium 40 mg 1%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.7 mg 78%
- Selenium 2.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puffed millet354 kcal / 100 g
- Pinalaki o tinadtad na trigohandang kainin, pinalakas364 kcal / 100 g
- Pinalobong cereal na bigashanda nang kainin, pinayaman402 kcal / 100 g
- Mga flakes ng dawa373 kcal / 100 g
- Binusong cereal sa almusal na may kaninpinalakas387 kcal / 100 g
- Pinasabog na bigascereal para sa almusal354 kcal / 100 g
- Cereal na binatong trigoquaker, handang kainin397 kcal / 100 g
- Wholegrain millethilaw360 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay mula sa mga binatbat na butil388 kcal / 100 g
- Dawa341 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puffed millet cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puffed millet cereal?
Ang 100 g ng Puffed millet cereal ay may 354 kcal, 13 g na protina, 77 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puffed millet cereal?
Ang 50 g ng Puffed millet cereal ay may 177 kcal, 6.5 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puffed millet cereal?
Ang 150 g ng Puffed millet cereal ay may 531 kcal, 20 g na protina, 116 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puffed millet cereal?
Ang 200 g ng Puffed millet cereal ay may 708 kcal, 26 g na protina, 155 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puffed millet cereal?
Ang 250 g ng Puffed millet cereal ay may 885 kcal, 33 g na protina, 193 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6457 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
