Alamin ang laman ng plato mo
Wholegrain millet
Calories at mga nutrisyon
hilaw
360
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs64 g
Taba4.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 360 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 8.5 g 30%
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 114 mg 27%
- Phosphorus 285 mg 23%
- Potassium 195 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.75 mg 83%
- Manganese 1.6 mg 71%
- Selenium 16 µg 29%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.5 g | 32 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Millethilaw378 kcal / 100 g
- Mga butil ng millet o mga butil na dinurog nang magaspangbuong butil352 kcal / 100 g
- Dawa341 kcal / 100 g
- Millet whole-grain348 kcal / 100 g
- Buong bakwithilaw362 kcal / 100 g
- Mga flakes ng milletwholegrain352 kcal / 100 g
- Barley buong butilhilaw334 kcal / 100 g
- Buong butil na barleyhilaw332 kcal / 100 g
- Puffed millet cereal354 kcal / 100 g
- Harina ng millet382 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wholegrain millet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wholegrain millet?
Ang 100 g ng Wholegrain millet ay may 360 kcal, 11 g na protina, 64 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wholegrain millet?
Ang 50 g ng Wholegrain millet ay may 180 kcal, 5.5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wholegrain millet?
Ang 150 g ng Wholegrain millet ay may 540 kcal, 17 g na protina, 97 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wholegrain millet?
Ang 200 g ng Wholegrain millet ay may 720 kcal, 22 g na protina, 129 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wholegrain millet?
Ang 250 g ng Wholegrain millet ay may 900 kcal, 28 g na protina, 161 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9330 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
