Alamin ang laman ng plato mo

Millet, whole-grain

Calories at mga nutrisyon

348
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs64 g
Taba4.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 348 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 64 g 23%
  • Taba 4.2 g 5%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Hibla 2.6 g 9%
  • Asukal 0.6 g —
  • Sodium 0.4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4.7 mg 30%
  • Bitamina B6 0.75 mg 44%
  • Folate (B9) 30 µg 8%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 23.1 mg 4%

Mga mineral

  • Calcium 9.5 mg 1%
  • Iron 4.8 mg 27%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Phosphorus 240 mg 19%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.49 mg 54%
  • Manganese 0.71 mg 31%
  • Selenium 16 µg 29%
  • Iodine 5 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g34812 g64 g4.2 g
50 g50 g1745.9 g32 g2.1 g
150 g150 g52118 g97 g6.3 g
200 g200 g69524 g129 g8.4 g
250 g250 g86930 g161 g11 g

Mga tanong tungkol sa Millet, whole-grain

Ilang calories ang nasa 100 g ng Millet, whole-grain?

Ang 100 g ng Millet, whole-grain ay may 348 kcal, 12 g na protina, 64 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Millet, whole-grain?

Ang 50 g ng Millet, whole-grain ay may 174 kcal, 5.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Millet, whole-grain?

Ang 150 g ng Millet, whole-grain ay may 521 kcal, 18 g na protina, 97 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Millet, whole-grain?

Ang 200 g ng Millet, whole-grain ay may 695 kcal, 24 g na protina, 129 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Millet, whole-grain?

Ang 250 g ng Millet, whole-grain ay may 869 kcal, 30 g na protina, 161 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 385 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla