Alamin ang laman ng plato mo
Puding na itlog
Calories at mga nutrisyon
inihurno, inihanda ayon sa resipe
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 104 kcal —
- Protina 5 g 10%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 11 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 49 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.39 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 107 mg 8%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 148 mg 3%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8.8 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 141 g | 147 | 7.1 g | 16 g | 6.5 g |
| 2 bahagi | 282 g | 293 | 14 g | 31 g | 13 g |
| ½ bahagi | 70.5 g | 73 | 3.5 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 423 g | 440 | 21 g | 47 g | 19 g |
| 4 bahagi | 564 g | 587 | 28 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Leche flaninihuto, gawang-bahay104 kcal / 100 g
- Pie na may custard ng itloginianda para sa kalakalan210 kcal / 100 g
- Puding na kremamay pula ng itlog244 kcal / 100 g
- Puding na kastarduri ng crème caramel o crème brûlée, may pampalasa, gawang-bahay417 kcal / 100 g
- Tuyong halo ng egg custard410 kcal / 100 g
- Kastard na itlog at vanilyagawa sa bahay174 kcal / 100 g
- Kastard158 kcal / 100 g
- Karamelo custard flantuyo at hinalo sa buong gatas114 kcal / 100 g
- Egg custard dry mixinianda na may buong gatas122 kcal / 100 g
- Caramel custard flantuyong halo, inihanda na may buong gatas113 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puding na itlog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puding na itlog?
Ang 100 g ng Puding na itlog ay may 104 kcal, 5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (141 g) ng Puding na itlog?
Ang 1 bahagi (141 g) ng Puding na itlog ay may 147 kcal, 7.1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (282 g) ng Puding na itlog?
Ang 2 bahagi (282 g) ng Puding na itlog ay may 293 kcal, 14 g na protina, 31 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70.5 g) ng Puding na itlog?
Ang ½ bahagi (70.5 g) ng Puding na itlog ay may 73 kcal, 3.5 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (423 g) ng Puding na itlog?
Ang 3 bahagi (423 g) ng Puding na itlog ay may 440 kcal, 21 g na protina, 47 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (564 g) ng Puding na itlog?
Ang 4 bahagi (564 g) ng Puding na itlog ay may 587 kcal, 28 g na protina, 62 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puding na itlog?
Ang 50 g ng Puding na itlog ay may 52 kcal, 2.5 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puding na itlog?
Ang 150 g ng Puding na itlog ay may 156 kcal, 7.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169595 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
