Alamin ang laman ng plato mo
Prun
Calories at mga nutrisyon
pinatuyong plum
205
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs48 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 48 g 18%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 7.6 g 27%
- Asukal 36 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 85.7 µg 10%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.1 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 41.8 mg 3%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 78.2 mg 6%
- Potassium 416 mg 9%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Copper 0.38 mg 42%
- Manganese 0.38 mg 17%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2.7 g | 48 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5.3 g | 97 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6.7 g | 121 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga prun199 kcal / 100 g
- Purong prun257 kcal / 100 g
- Pinatuyong plumpinatuyong plum, hindi niluto240 kcal / 100 g
- Prunong pinatuyopinatuyo219 kcal / 100 g
- Mga prunepinatuyo (mababa ang halumigmig), hindi niluto339 kcal / 100 g
- Prunesdehydrated (mababang kahalumigmig), nilaga113 kcal / 100 g
- Plumnilaga, pinatulo, walang idinagdag na asukal48 kcal / 100 g
- Pinatuyong aprikotpinatuyo252 kcal / 100 g
- Mga plumhilaw46 kcal / 100 g
- Katas ng prunekomersiyal79 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Prun
Ilang calories ang nasa 100 g ng Prun?
Ang 100 g ng Prun ay may 205 kcal, 2.7 g na protina, 48 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Prun?
Ang 50 g ng Prun ay may 103 kcal, 1.3 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Prun?
Ang 150 g ng Prun ay may 308 kcal, 4 g na protina, 72 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Prun?
Ang 200 g ng Prun ay may 410 kcal, 5.3 g na protina, 97 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Prun?
Ang 250 g ng Prun ay may 513 kcal, 6.7 g na protina, 121 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 221 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
