Alamin ang laman ng plato mo
Plum, flesh & skin, raw
Calories at mga nutrisyon
68
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.9 g
Carbs14 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 68 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 14 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 70 µg 8%
- Bitamina C 3.2 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.82 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.41 mg 2%
- Phosphorus 20 mg 2%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Selenium 0.22 µg 0%
- Iodine 0.13 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.3 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1.8 g | 28 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2.2 g | 35 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plum 'royal star' flesh49 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plum, flesh & skin, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plum, flesh & skin, raw?
Ang 100 g ng Plum, flesh & skin, raw ay may 68 kcal, 0.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plum, flesh & skin, raw?
Ang 50 g ng Plum, flesh & skin, raw ay may 34 kcal, 0.4 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plum, flesh & skin, raw?
Ang 150 g ng Plum, flesh & skin, raw ay may 102 kcal, 1.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plum, flesh & skin, raw?
Ang 200 g ng Plum, flesh & skin, raw ay may 136 kcal, 1.8 g na protina, 28 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plum, flesh & skin, raw?
Ang 250 g ng Plum, flesh & skin, raw ay may 170 kcal, 2.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) L155 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
