Alamin ang laman ng plato mo
Pinto beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, tuyo
347
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs47 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 347 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 16 g 55%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 6.3 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 5.6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Folate (B9) 525 µg 131%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 66.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 113 mg 9%
- Iron 5.1 mg 28%
- Magnesium 176 mg 42%
- Phosphorus 411 mg 33%
- Potassium 1393 mg 30%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.89 mg 99%
- Manganese 1.1 mg 50%
- Selenium 27.9 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 47 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 24 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 71 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 94 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 118 g | 3.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinto bean sproutsPintong beans, mga mature na buto, sumibol, hilaw62 kcal / 100 g
- Pinto beanstuyo, hilaw327 kcal / 100 g
- Sitaw na pintotuyo, ibinabad, pinakuluan92 kcal / 100 g
- Beans na pintohindi pa hinog na buto, frozen, hindi pa handa170 kcal / 100 g
- Pintong beanslutong, sinala, walang mantika at asin295 kcal / 100 g
- Pink beansmature seeds, hilaw343 kcal / 100 g
- French beansmature seeds, raw343 kcal / 100 g
- Black beansmature seeds, tuyo341 kcal / 100 g
- Pinatuyong beanshilaw326 kcal / 100 g
- Itong beansmature na buto, tuyo339 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinto beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinto beans?
Ang 100 g ng Pinto beans ay may 347 kcal, 21 g na protina, 47 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinto beans?
Ang 50 g ng Pinto beans ay may 174 kcal, 11 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinto beans?
Ang 150 g ng Pinto beans ay may 521 kcal, 32 g na protina, 71 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinto beans?
Ang 200 g ng Pinto beans ay may 694 kcal, 43 g na protina, 94 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinto beans?
Ang 250 g ng Pinto beans ay may 868 kcal, 54 g na protina, 118 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3269 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
