Alamin ang laman ng plato mo
pinatuyong igos
Calories at mga nutrisyon
nilaga nang walang asukal
126
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs29 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Taba 0.9 g 1%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 29 g —
- Sodium 34 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 140 mg 11%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 49 mg 4%
- Potassium 540 mg 11%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.3 mg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3 g | 44 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4 g | 59 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5 g | 74 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong pinatuyong igos227 kcal / 100 g
- Bahagyang pinatuyong igoshanda nang kainin186 kcal / 100 g
- Tuyong apricotnilaga na may asukal92 kcal / 100 g
- Aprikottuyo, niluto nang walang asukal77 kcal / 100 g
- Igos70 kcal / 100 g
- Apricotnilaga na walang asukal27 kcal / 100 g
- Pruneslaman at balat, nilaga nang walang asukal81 kcal / 100 g
- Matamis na igos na de-latapinatulo68 kcal / 100 g
- Tuyong mansanassinulpero, nilaga, walang dagdag na asukal57 kcal / 100 g
- Pinatuyong perasginagamitan ng asupre, nilaga, walang idinagdag na asukal127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pinatuyong igos
Ilang calories ang nasa 100 g ng pinatuyong igos?
Ang 100 g ng pinatuyong igos ay may 126 kcal, 2 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pinatuyong igos?
Ang 50 g ng pinatuyong igos ay may 63 kcal, 1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pinatuyong igos?
Ang 150 g ng pinatuyong igos ay may 189 kcal, 3 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pinatuyong igos?
Ang 200 g ng pinatuyong igos ay may 252 kcal, 4 g na protina, 59 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pinatuyong igos?
Ang 250 g ng pinatuyong igos ay may 315 kcal, 5 g na protina, 74 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-094 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
