Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong igos
Calories at mga nutrisyon
niluto
107
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.4 g
Carbs23 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 107 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 23 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4.4 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 6.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.64 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 70 mg 5%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 29 mg 2%
- Potassium 294 mg 6%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.4 g | 23 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.1 g | 35 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.8 g | 47 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.6 g | 58 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong pinatuyong igos227 kcal / 100 g
- Bahagyang pinatuyong igoshanda nang kainin186 kcal / 100 g
- Igos70 kcal / 100 g
- Pinatuyong apricotnilagyan ng asupre, niluto, walang dagdag na asukal85 kcal / 100 g
- Prunesna-dehydrate (mababang kahalumigmigan), niluto113 kcal / 100 g
- Kandidatong igos294 kcal / 100 g
- Aprikottinuyo (mababang kahalumigmigan), may asupre, niluto126 kcal / 100 g
- Canned figwater pack, mga solido at likido53 kcal / 100 g
- Matamis na igos na de-latapinatulo68 kcal / 100 g
- De-lates na igossa tubig, mga solido at likido53 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong igos
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong igos?
Ang 100 g ng Pinatuyong igos ay may 107 kcal, 1.4 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong igos?
Ang 50 g ng Pinatuyong igos ay may 54 kcal, 0.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong igos?
Ang 150 g ng Pinatuyong igos ay may 161 kcal, 2.1 g na protina, 35 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinatuyong igos?
Ang 200 g ng Pinatuyong igos ay may 214 kcal, 2.8 g na protina, 47 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinatuyong igos?
Ang 250 g ng Pinatuyong igos ay may 268 kcal, 3.6 g na protina, 58 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1550 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
