Alamin ang laman ng plato mo
Buong pinatuyong igos
Calories at mga nutrisyon
227
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.6 g
Carbs53 g
Taba1.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 227 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Taba 1.6 g 2%
- Hibla 7.5 g 27%
- Asukal 53 g —
- Sodium 62 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 250 mg 19%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 80 mg 19%
- Phosphorus 89 mg 7%
- Potassium 970 mg 21%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.5 mg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3.6 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1.8 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5.4 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7.2 g | 106 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong igoshindi niluto249 kcal / 100 g
- Pinatuyong fignilaga na may asukal143 kcal / 100 g
- Bahagyang pinatuyong igoshanda nang kainin186 kcal / 100 g
- Igos70 kcal / 100 g
- Buong berdeng igoshilaw43 kcal / 100 g
- Tuyong apricot188 kcal / 100 g
- Tuyong nakakaing mansanas238 kcal / 100 g
- Inihaw na igos54 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong pinatuyong igos
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong pinatuyong igos?
Ang 100 g ng Buong pinatuyong igos ay may 227 kcal, 3.6 g na protina, 53 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong pinatuyong igos?
Ang 50 g ng Buong pinatuyong igos ay may 114 kcal, 1.8 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong pinatuyong igos?
Ang 150 g ng Buong pinatuyong igos ay may 341 kcal, 5.4 g na protina, 79 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong pinatuyong igos?
Ang 200 g ng Buong pinatuyong igos ay may 454 kcal, 7.2 g na protina, 106 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong pinatuyong igos?
Ang 250 g ng Buong pinatuyong igos ay may 568 kcal, 9 g na protina, 132 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-092 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
