Alamin ang laman ng plato mo
Pie ng isda
Calories at mga nutrisyon
puting isda, gawa sa bahay
101
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.6 g
Carbs13 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 56 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 0.28 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 102 mg 8%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenium 13 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.6 g | 13 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.3 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Curry ng isdagawa sa bahay139 kcal / 100 g
- Malasang pie na isda o lamang-dagat196 kcal / 100 g
- Pie ng gulaygawa sa bahay160 kcal / 100 g
- Pot piegawang-bahay, inihaw382 kcal / 100 g
- Shepherd's piegawa sa bahay107 kcal / 100 g
- Pie ng espinakagawa sa bahay177 kcal / 100 g
- Pot pie na hipongawang-bahay, inihaw338 kcal / 100 g
- Fish cake ng isdang codgawang-bahay235 kcal / 100 g
- Lutong-bahay na pie ng larolaro, lutong-bahay381 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pie ng isda
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pie ng isda?
Ang 100 g ng Pie ng isda ay may 101 kcal, 8.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pie ng isda?
Ang 50 g ng Pie ng isda ay may 51 kcal, 4.3 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pie ng isda?
Ang 150 g ng Pie ng isda ay may 152 kcal, 13 g na protina, 19 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pie ng isda?
Ang 200 g ng Pie ng isda ay may 202 kcal, 17 g na protina, 25 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pie ng isda?
Ang 250 g ng Pie ng isda ay may 253 kcal, 22 g na protina, 32 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-460 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
