Alamin ang laman ng plato mo
Paté ng tuna
Calories at mga nutrisyon
tuna
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 312 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 1.5 g 1%
- Taba 27 g 34%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 390 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Iodine 17 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 16 g | 1.5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 8.1 g | 0.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 24 g | 2.3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 32 g | 3 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 41 g | 3.8 g | 67 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Paté ng tuna
Paano ihain ang paté ng tuna?
Ipahid ito sa toasted na tinapay, crackers o pandesal. Masarap lagyan ng pipino, hiniwang sibuyas o kaunting katas ng kalamansi para mabalanse ang malinamnam at creamy na lasa.
Paano gawing palaman ang paté ng tuna?
Haluin ito sa kaunting lemon o kalamansi at tinadtad na sibuyas, saka ipahid sa tinapay o ilagay sa sandwich. Kung masyadong malapot, palambutin sa pamamagitan ng kaunting yogurt o mayonnaise.
Puwede bang painitin ang paté ng tuna?
Puwede, pero hindi kailangang lutuin kung handa na itong kainin. Para gawing mainit na sawsaw o palaman, painitin nang marahan sa kawali habang hinahalo; iwasang pakuluan para hindi humiwalay ang taba.
Paano itago ang natirang paté ng tuna?
Ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator, at gumamit ng malinis na kutsara sa bawat kuha. Kung naiwan ito sa temperatura ng kuwarto nang mahigit dalawang oras, mas ligtas na itapon.
Ano ang ipinagkaiba ng paté ng tuna at pasta ng tuna?
Karaniwang mas pino at mas makrema ang paté ng tuna, samantalang mas buo at mas hibla-hibla ang pasta ng tuna. Mas mataas din ang enerhiya ng paté: 312 kcal kada 100 g, kumpara sa 183 kcal sa pasta ng tuna.
Ano ang ipinagkaiba ng paté ng tuna at tuna sa halaya?
Malambot at nakakalat ang paté, samantalang buo at mas matigas ang tuna sa halaya dahil nakatali ito sa gulaman. Mas mataas ang enerhiya ng paté, na may 312 kcal kada 100 g, kumpara sa 70 kcal sa tuna sa halaya.
Mataas ba sa protina ang paté ng tuna?
May 16 g itong protina kada 100 g. Para sa meryenda, ipares ito sa tinapay at gulay sa halip na kainin nang marami nang diretso mula sa lalagyan.
Ano ang kapansin-pansin sa sustansiya ng paté ng tuna?
Ang niacin ang namumukod-tanging bitamina nito: may 10.1 mg kada 100 g. Mayroon din itong 3 µg na bitamina B12 kada 100 g.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-451 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
