Alamin ang laman ng plato mo
Pie ng isda
Calories at mga nutrisyon
puting isda, tingi, niluto sa hurno
124
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.6 g
Carbs14 g
Taba4.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 6.6 g 13%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 254 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 84 µg 9%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 2.8 µg 14%
- Bitamina E 0.51 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 3.1 µg 10%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 86 mg 7%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 119 mg 10%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 33 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6.6 g | 14 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.3 g | 7.2 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9.9 g | 22 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 29 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 36 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pritong patty ng isdabiniling frozen, niluto232 kcal / 100 g
- Malasang pie na isda o lamang-dagat196 kcal / 100 g
- Pie ng karnepuff o shortcrust pastry, indibidwal, tingi292 kcal / 100 g
- Pie na may lamang-dagatpinainit, produktong frozen306 kcal / 100 g
- Apple pietinapay, dobleng balat, tingi245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pie ng isda
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pie ng isda?
Ang 100 g ng Pie ng isda ay may 124 kcal, 6.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pie ng isda?
Ang 50 g ng Pie ng isda ay may 62 kcal, 3.3 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pie ng isda?
Ang 150 g ng Pie ng isda ay may 186 kcal, 9.9 g na protina, 22 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pie ng isda?
Ang 200 g ng Pie ng isda ay may 248 kcal, 13 g na protina, 29 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pie ng isda?
Ang 250 g ng Pie ng isda ay may 310 kcal, 17 g na protina, 36 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-410 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
