Alamin ang laman ng plato mo

Perch loaf, fish in rye crust

Calories at mga nutrisyon

219
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs22 g
Taba8.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 219 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 22 g 8%
  • Taba 8.5 g 11%
  • Saturated fat 2.1 g 11%
  • Hibla 2.7 g 10%
  • Asukal 0.4 g —
  • Sodium 606 mg 26%
  • Cholesterol 41.8 mg 14%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 21 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 5.9 µg 29%
  • Bitamina E 1.6 mg 10%
  • Bitamina K 6.5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 15%
  • Bitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folate (B9) 10.5 µg 3%
  • Bitamina B12 0.65 µg 27%

Mga mineral

  • Calcium 52.8 mg 4%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 31.6 mg 8%
  • Phosphorus 171 mg 14%
  • Potassium 242 mg 5%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.14 mg 15%
  • Manganese 0.54 mg 24%
  • Selenium 13.7 µg 25%
  • Iodine 52.8 µg 35%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21912 g22 g8.5 g
50 g50 g1106 g11 g4.2 g
150 g150 g32918 g33 g13 g
200 g200 g43824 g44 g17 g
250 g250 g54830 g55 g21 g

Mga tanong tungkol sa Perch loaf, fish in rye crust

Ilang calories ang nasa 100 g ng Perch loaf, fish in rye crust?

Ang 100 g ng Perch loaf, fish in rye crust ay may 219 kcal, 12 g na protina, 22 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Perch loaf, fish in rye crust?

Ang 50 g ng Perch loaf, fish in rye crust ay may 110 kcal, 6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Perch loaf, fish in rye crust?

Ang 150 g ng Perch loaf, fish in rye crust ay may 329 kcal, 18 g na protina, 33 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Perch loaf, fish in rye crust?

Ang 200 g ng Perch loaf, fish in rye crust ay may 438 kcal, 24 g na protina, 44 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Perch loaf, fish in rye crust?

Ang 250 g ng Perch loaf, fish in rye crust ay may 548 kcal, 30 g na protina, 55 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 32228 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla