Alamin ang laman ng plato mo

Perch, baked in foil with butter

Calories at mga nutrisyon

119
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0.7 g
Taba4.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 119 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0.7 g 0%
  • Taba 4.1 g 5%
  • Saturated fat 2.3 g 12%
  • Hibla 0.2 g 1%
  • Asukal 0.7 g —
  • Sodium 468 mg 20%
  • Cholesterol 102 mg 34%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 36.6 µg 4%
  • Bitamina C 1.6 mg 2%
  • Bitamina D 15.5 µg 78%
  • Bitamina E 1.6 mg 11%
  • Bitamina K 6.3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Bitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folate (B9) 8.6 µg 2%
  • Bitamina B12 1.7 µg 69%

Mga mineral

  • Calcium 120 mg 9%
  • Iron 0.42 mg 2%
  • Magnesium 28.9 mg 7%
  • Phosphorus 254 mg 20%
  • Potassium 368 mg 8%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.12 mg 5%
  • Selenium 28.8 µg 52%
  • Iodine 61.2 µg 41%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11920 g0.7 g4.1 g
50 g50 g609.7 g0.3 g2 g
150 g150 g17929 g1 g6.1 g
200 g200 g23839 g1.3 g8.2 g
250 g250 g29849 g1.7 g10 g

Mga tanong tungkol sa Perch, baked in foil with butter

Ilang calories ang nasa 100 g ng Perch, baked in foil with butter?

Ang 100 g ng Perch, baked in foil with butter ay may 119 kcal, 20 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Perch, baked in foil with butter?

Ang 50 g ng Perch, baked in foil with butter ay may 60 kcal, 9.7 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Perch, baked in foil with butter?

Ang 150 g ng Perch, baked in foil with butter ay may 179 kcal, 29 g na protina, 1 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Perch, baked in foil with butter?

Ang 200 g ng Perch, baked in foil with butter ay may 238 kcal, 39 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Perch, baked in foil with butter?

Ang 250 g ng Perch, baked in foil with butter ay may 298 kcal, 49 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 29011 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla