Alamin ang laman ng plato mo

Patatas

Calories at mga nutrisyon

luma, hilaw, laman lamang

82
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.9 g
Carbs20 g
Taba0.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 82 kcal —
  • Protina 1.9 g 4%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Taba 0.1 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 2 g 7%
  • Asukal 0.9 g —
  • Sodium 2 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 14 mg 16%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.01 mg 0%
  • Bitamina K 0.94 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0.3 µg 1%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 0.32 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 34 mg 3%
  • Potassium 443 mg 9%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.14 mg 6%
  • Iodine 1 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g821.9 g20 g0.1 g
50 g50 g411 g9.8 g0.1 g
150 g150 g1232.9 g29 g0.2 g
200 g200 g1643.8 g39 g0.2 g
250 g250 g2054.8 g49 g0.3 g

Mga tanong tungkol sa Patatas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Patatas?

Ang 100 g ng Patatas ay may 82 kcal, 1.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Patatas?

Ang 50 g ng Patatas ay may 41 kcal, 1 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Patatas?

Ang 150 g ng Patatas ay may 123 kcal, 2.9 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Patatas?

Ang 200 g ng Patatas ay may 164 kcal, 3.8 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Patatas?

Ang 250 g ng Patatas ay may 205 kcal, 4.8 g na protina, 49 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-489 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla