Alamin ang laman ng plato mo
Parwal
Calories at mga nutrisyon
hilaw
14
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 14 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 2.1 g 1%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 18 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 5 mg 0%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.6 g | 2.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.4 g | 3.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 28 | 3.2 g | 4.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 35 | 4 g | 5.3 g | – |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasahilaw26 kcal / 100 g
- Parwar24 kcal / 100 g
- Tinda gourdhilaw21 kcal / 100 g
- Ampalayahilaw28 kcal / 100 g
- Kalabasa ng wakshilaw12 kcal / 100 g
- Serpent gourdhilaw21 kcal / 100 g
- Waxgourdtsinong pang-imbak na melon, hilaw13 kcal / 100 g
- Spaghetti squashhilaw26 kcal / 100 g
- Upohilaw13 kcal / 100 g
- Zucchinihilaw16 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Parwal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Parwal?
Ang 100 g ng Parwal ay may 14 kcal, 1.6 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Parwal?
Ang 50 g ng Parwal ay may 7 kcal, 0.8 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Parwal?
Ang 150 g ng Parwal ay may 21 kcal, 2.4 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Parwal?
Ang 200 g ng Parwal ay may 28 kcal, 3.2 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Parwal?
Ang 250 g ng Parwal ay may 35 kcal, 4 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at – na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-277 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla