Alamin ang laman ng plato mo
Parsnip, flesh, steamed
Calories at mga nutrisyon
61
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs11 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 61 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 6.2 g —
- Sodium 3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 2.6 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 0.22 mg 1%
- Phosphorus 40 mg 3%
- Potassium 417 mg 9%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.6 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.7 g | 28 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Parsnip, flesh, steamed
Ilang calories ang nasa 100 g ng Parsnip, flesh, steamed?
Ang 100 g ng Parsnip, flesh, steamed ay may 61 kcal, 1.1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Parsnip, flesh, steamed?
Ang 50 g ng Parsnip, flesh, steamed ay may 31 kcal, 0.5 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Parsnip, flesh, steamed?
Ang 150 g ng Parsnip, flesh, steamed ay may 92 kcal, 1.6 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Parsnip, flesh, steamed?
Ang 200 g ng Parsnip, flesh, steamed ay may 122 kcal, 2.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Parsnip, flesh, steamed?
Ang 250 g ng Parsnip, flesh, steamed ay may 153 kcal, 2.7 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1101 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
