Alamin ang laman ng plato mo
pancake na buckwheat
Calories at mga nutrisyon
tuyong halo, hindi kumpleto, hindi inihanda
340
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs63 g
Taba2.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 340 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 8.5 g 30%
- Asukal 7.2 g —
- Sodium 684 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.48 mg 3%
- Bitamina K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27.6 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 476 mg 37%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphorus 913 mg 73%
- Potassium 316 mg 7%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 0.42 mg 46%
- Manganese 1.7 mg 72%
- Selenium 13.1 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 31 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole wheat pancaketuyong timpla, hindi kumpleto, hindi pa handa350 kcal / 100 g
- Simpleng pancake(kasama ang buttermilk), tuyong halo, kumpleto, inihanda sa tubig194 kcal / 100 g
- Espesyal na diyetang pancaketuyong timpla349 kcal / 100 g
- Pancake na bakwitgawa sa harina ng bakwit, walang pampatamis, pinirito259 kcal / 100 g
- Buckwheat crepeplain, palamnan, naka-package161 kcal / 100 g
- Pancake na whole wheattuyong halo, hindi kumpleto350 kcal / 100 g
- Plain na pancakedry mix, kumpleto, may kasamang buttermilk368 kcal / 100 g
- Plain na crepe o pancakemula sa tuyong halo363 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pancake na buckwheat
Ilang calories ang nasa 100 g ng pancake na buckwheat?
Ang 100 g ng pancake na buckwheat ay may 340 kcal, 11 g na protina, 63 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pancake na buckwheat?
Ang 50 g ng pancake na buckwheat ay may 170 kcal, 5.5 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pancake na buckwheat?
Ang 150 g ng pancake na buckwheat ay may 510 kcal, 16 g na protina, 94 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pancake na buckwheat?
Ang 200 g ng pancake na buckwheat ay may 680 kcal, 22 g na protina, 126 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pancake na buckwheat?
Ang 250 g ng pancake na buckwheat ay may 850 kcal, 27 g na protina, 157 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3937 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
