Alamin ang laman ng plato mo
pancake na buckwheat
Calories at mga nutrisyon
tuyong halo, hindi kumpleto, inihanda (na may itlog, langis, gatas)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 5.3 g —
- Sodium 452 mg 20%
- Cholesterol 51.7 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 64 µg 7%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 20.5 µg 5%
- Bitamina B12 0.41 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 217 mg 17%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 64.1 mg 15%
- Phosphorus 343 mg 27%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 22 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pancake na bakwitgawa sa harina ng bakwit, walang pampatamis, pinirito259 kcal / 100 g
- Whole wheat pancakedry mix, hindi kumpleto, handa, (na may itlog, mantika, gatas)236 kcal / 100 g
- Simpleng pancake(kasama ang buttermilk), tuyong halo, kumpleto, inihanda sa tubig194 kcal / 100 g
- Buckwheat crepeplain, palamnan, naka-package161 kcal / 100 g
- Pancake na whole wheattuyong halo, hindi kumpleto350 kcal / 100 g
- Crepe na gawa sa harina ng bakwit204 kcal / 100 g
- Espesyal na diyetang pancaketuyong timpla349 kcal / 100 g
- Plain na pancakedry mix, hindi kumpleto, handa na218 kcal / 100 g
- Pankeykhanda nang kainin226 kcal / 100 g
- Maliliit na pancake na bakwitpinirito319 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pancake na buckwheat
Ilang calories ang nasa 100 g ng pancake na buckwheat?
Ang 100 g ng pancake na buckwheat ay may 178 kcal, 6.7 g na protina, 22 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pancake na buckwheat?
Ang 50 g ng pancake na buckwheat ay may 89 kcal, 3.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pancake na buckwheat?
Ang 150 g ng pancake na buckwheat ay may 267 kcal, 10 g na protina, 33 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pancake na buckwheat?
Ang 200 g ng pancake na buckwheat ay may 356 kcal, 13 g na protina, 44 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pancake na buckwheat?
Ang 250 g ng pancake na buckwheat ay may 445 kcal, 17 g na protina, 55 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6608 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
