Alamin ang laman ng plato mo
Plain na pancake
Calories at mga nutrisyon
dry mix, hindi kumpleto, handa na
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1.9 g 7%
- Sodium 505 mg 22%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 71 µg 8%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 215 mg 17%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 313 mg 25%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.8 g | 27 g | 7.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 62 | 2.2 g | 7.7 g | 2.2 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 124 | 4.4 g | 15 g | 4.4 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 185 | 6.6 g | 23 g | 6.5 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 247 | 8.8 g | 31 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.9 g | 14 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Simpleng pancakemay kasamang buttermilk, tuyong timpla, hindi kumpleto, hindi pa handa355 kcal / 100 g
- Payak na pancakegawang-bahay227 kcal / 100 g
- Pankeykhanda nang kainin226 kcal / 100 g
- Plain na crepe o pancakemula sa tuyong halo363 kcal / 100 g
- Whole wheat pancakedry mix, hindi kumpleto, handa, (na may itlog, mantika, gatas)236 kcal / 100 g
- Pancake na whole wheattuyong halo, hindi kumpleto350 kcal / 100 g
- Masa para sa pancakeinihanda, walang palaman, walang asin263 kcal / 100 g
- Espesyal na diyetang pancaketuyong timpla349 kcal / 100 g
- Pancake mix332 kcal / 100 g
- Kreppayak, gawa sa bahay224 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain na pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain na pancake?
Ang 100 g ng Plain na pancake ay may 218 kcal, 7.8 g na protina, 27 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Plain na pancake?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Plain na pancake ay may 62 kcal, 2.2 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Plain na pancake?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Plain na pancake ay may 124 kcal, 4.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Plain na pancake?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Plain na pancake ay may 31 kcal, 1.1 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Plain na pancake?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Plain na pancake ay may 185 kcal, 6.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Plain na pancake?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Plain na pancake ay may 247 kcal, 8.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain na pancake?
Ang 50 g ng Plain na pancake ay may 109 kcal, 3.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain na pancake?
Ang 150 g ng Plain na pancake ay may 327 kcal, 12 g na protina, 41 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175008 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
