Alamin ang laman ng plato mo
Plain na pancake
Calories at mga nutrisyon
dry mix, hindi kumpleto, may kasamang buttermilk
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 355 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 5.4 g 19%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 1148 mg 50%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niacin (B3) 3.8 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 136 µg 34%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 342 mg 26%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 627 mg 50%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenium 12.9 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 101 | 2.8 g | 19 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 201 | 5.7 g | 39 g | 1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 50 | 1.4 g | 9.7 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 302 | 8.5 g | 58 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Simpleng pancakemay kasamang buttermilk, tuyong timpla, kumpleto, hindi pa handa368 kcal / 100 g
- Payak na pancake(kabilang ang buttermilk), frozen, handa nang painitin233 kcal / 100 g
- Plain na crepe o pancakemula sa tuyong halo363 kcal / 100 g
- Whole wheat pancaketuyong timpla, hindi kumpleto, hindi pa handa350 kcal / 100 g
- Pancake na whole wheattuyong halo, hindi kumpleto350 kcal / 100 g
- Pankeykhanda nang kainin226 kcal / 100 g
- Espesyal na diyetang pancaketuyong timpla349 kcal / 100 g
- Pancake na buckwheattuyo na timpla, hindi kumpleto340 kcal / 100 g
- Payak o buttermilk biscuitdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Masa para sa pancakeinihanda, walang palaman, walang asin263 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain na pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain na pancake?
Ang 100 g ng Plain na pancake ay may 355 kcal, 10 g na protina, 68 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Plain na pancake?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Plain na pancake ay may 101 kcal, 2.8 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Plain na pancake?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Plain na pancake ay may 201 kcal, 5.7 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Plain na pancake?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Plain na pancake ay may 50 kcal, 1.4 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Plain na pancake?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Plain na pancake ay may 302 kcal, 8.5 g na protina, 58 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Plain na pancake?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Plain na pancake ay may 403 kcal, 11 g na protina, 77 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain na pancake?
Ang 50 g ng Plain na pancake ay may 178 kcal, 5 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain na pancake?
Ang 150 g ng Plain na pancake ay may 533 kcal, 15 g na protina, 102 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175007 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
