Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng pancake
Calories at mga nutrisyon
may kasamang buttermilk, tuyong timpla, kumpleto, hindi pa handa
368
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.8 g
Carbs71 g
Taba3.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 368 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 16 g —
- Sodium 1082 mg 47%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 84 µg 21%
- Choline 18.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 244 mg 19%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 600 mg 48%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0.72 mg 7%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.69 mg 30%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 71 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na pancakedry mix, kumpleto, may kasamang buttermilk368 kcal / 100 g
- Payak na pancakeinianda mula sa resipe227 kcal / 100 g
- Whole wheat pancaketuyong timpla, hindi kumpleto, hindi pa handa350 kcal / 100 g
- Plain na crepe o pancakemula sa tuyong halo363 kcal / 100 g
- Pancake mix332 kcal / 100 g
- Pancake na whole wheattuyong halo, hindi kumpleto350 kcal / 100 g
- Espesyal na diyetang pancaketuyong timpla349 kcal / 100 g
- Masa para sa pancakeinihanda, walang palaman, walang asin263 kcal / 100 g
- Payak o buttermilk biscuitdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Malagkit na maligayang mix ng simpleng cake372 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Simpleng pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng pancake?
Ang 100 g ng Simpleng pancake ay may 368 kcal, 9.8 g na protina, 71 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng pancake?
Ang 50 g ng Simpleng pancake ay may 184 kcal, 4.9 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng pancake?
Ang 150 g ng Simpleng pancake ay may 552 kcal, 15 g na protina, 106 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Simpleng pancake?
Ang 200 g ng Simpleng pancake ay may 736 kcal, 20 g na protina, 142 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Simpleng pancake?
Ang 250 g ng Simpleng pancake ay may 920 kcal, 24 g na protina, 177 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3931 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
