Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng pancake
Calories at mga nutrisyon
frozen, handang painitin (kasama ang buttermilk)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 5.2 g 10%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 8.3 g —
- Sodium 461 mg 20%
- Cholesterol 18 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 453 µg 50%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.62 mg 4%
- Bitamina K 6.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 71 µg 18%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 78 mg 6%
- Iron 5.7 mg 32%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 90 mg 2%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.29 mg 12%
- Selenium 10.8 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 37 g | 6.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 66 | 1.5 g | 10 g | 1.9 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3.9 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 33 | 0.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 198 | 4.4 g | 31 g | 5.8 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 264 | 5.9 g | 42 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Payak na pancakeinianda mula sa resipe227 kcal / 100 g
- Plain na pancakedry mix, hindi kumpleto, may kasamang buttermilk355 kcal / 100 g
- Payak o buttermilk biscuitfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Simpleng wafflenakaimbak, handang painitin285 kcal / 100 g
- Plain na wafelfrozen, handang painitin285 kcal / 100 g
- Gluten-free na pancakefrozen, handang painitin215 kcal / 100 g
- Pancake na walang glutenfrozen215 kcal / 100 g
- Kreppayak, gawa sa bahay224 kcal / 100 g
- Frozen baked biscuitplain o buttermilk, frozen, baked338 kcal / 100 g
- Pancake na buttermilkinianda mula sa resipe227 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Simpleng pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng pancake?
Ang 100 g ng Simpleng pancake ay may 233 kcal, 5.2 g na protina, 37 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Simpleng pancake?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Simpleng pancake ay may 66 kcal, 1.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Simpleng pancake?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Simpleng pancake ay may 132 kcal, 3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Simpleng pancake?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Simpleng pancake ay may 33 kcal, 0.7 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Simpleng pancake?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Simpleng pancake ay may 198 kcal, 4.4 g na protina, 31 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Simpleng pancake?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Simpleng pancake ay may 264 kcal, 5.9 g na protina, 42 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng pancake?
Ang 50 g ng Simpleng pancake ay may 117 kcal, 2.6 g na protina, 18 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng pancake?
Ang 150 g ng Simpleng pancake ay may 350 kcal, 7.8 g na protina, 55 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172771 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
