Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng pancake
Calories at mga nutrisyon
may kasamang buttermilk, tuyong timpla, hindi kumpleto, inihanda na may itlog, langis, gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1.9 g 7%
- Sodium 505 mg 22%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 71 µg 8%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 215 mg 17%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 313 mg 25%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.8 g | 27 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.9 g | 14 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na pancakedry mix, kumpleto, may kasamang buttermilk368 kcal / 100 g
- Payak na pancakeinianda mula sa resipe227 kcal / 100 g
- Whole wheat pancakedry mix, hindi kumpleto, handa, (na may itlog, mantika, gatas)236 kcal / 100 g
- Plain na crepe o pancakemula sa tuyong halo363 kcal / 100 g
- Masa para sa pancakeinihanda, walang palaman, walang asin263 kcal / 100 g
- Pancakewalang pampatamis, may gatas na 3.5% taba, pinirito267 kcal / 100 g
- Payak o buttermilk biscuitdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Pancake na buttermilkinianda mula sa resipe227 kcal / 100 g
- Kreppayak, gawa sa bahay224 kcal / 100 g
- Pankeykgawa sa bahay, inihanda gamit ang margarina206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Simpleng pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng pancake?
Ang 100 g ng Simpleng pancake ay may 218 kcal, 7.8 g na protina, 27 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng pancake?
Ang 50 g ng Simpleng pancake ay may 109 kcal, 3.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng pancake?
Ang 150 g ng Simpleng pancake ay may 327 kcal, 12 g na protina, 41 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Simpleng pancake?
Ang 200 g ng Simpleng pancake ay may 436 kcal, 16 g na protina, 54 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Simpleng pancake?
Ang 250 g ng Simpleng pancake ay may 545 kcal, 20 g na protina, 68 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6472 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
