Alamin ang laman ng plato mo
Payak na pancake
Calories at mga nutrisyon
(kabilang ang buttermilk), frozen, handa nang painitin, microwave
240
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.9 g
Carbs41 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 240 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 7.1 g —
- Sodium 566 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina K 7.4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Choline 28.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 350 mg 28%
- Potassium 122 mg 3%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 7.4 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5.9 g | 41 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8.8 g | 61 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na pancakedry mix, kumpleto, may kasamang buttermilk368 kcal / 100 g
- Plain na wafelfrozen, handang painitin, ginawa sa microwave298 kcal / 100 g
- Gluten-free na pancakefrozen, handang painitin215 kcal / 100 g
- Payak o buttermilk biscuitfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Simpleng wafflenakaimbak, handang painitin285 kcal / 100 g
- Whole wheat pancakedry mix, hindi kumpleto, handa, (na may itlog, mantika, gatas)236 kcal / 100 g
- Kreppayak, gawa sa bahay224 kcal / 100 g
- Masa para sa pancakeinihanda, walang palaman, walang asin263 kcal / 100 g
- Pancake na walang glutenfrozen215 kcal / 100 g
- Pancake na buttermilkinianda mula sa resipe227 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payak na pancake?
Ang 100 g ng Payak na pancake ay may 240 kcal, 5.9 g na protina, 41 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payak na pancake?
Ang 50 g ng Payak na pancake ay may 120 kcal, 2.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payak na pancake?
Ang 150 g ng Payak na pancake ay may 360 kcal, 8.8 g na protina, 61 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Payak na pancake?
Ang 200 g ng Payak na pancake ay may 480 kcal, 12 g na protina, 82 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Payak na pancake?
Ang 250 g ng Payak na pancake ay may 600 kcal, 15 g na protina, 102 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5973 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
