Alamin ang laman ng plato mo
Espesyal na diyetang pancake
Calories at mga nutrisyon
tuyong timpla
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 349 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 456 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 107 µg 27%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 99 mg 8%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphorus 596 mg 48%
- Potassium 676 mg 14%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenium 25.1 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.9 g | 74 g | 1.4 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 99 | 2.5 g | 21 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0.8 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 297 | 7.6 g | 63 g | 1.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pancake na buckwheattuyo na timpla, hindi kumpleto340 kcal / 100 g
- Plain na pancakedry mix, kumpleto, may kasamang buttermilk368 kcal / 100 g
- Simpleng pancakemay kasamang buttermilk, tuyong timpla, kumpleto, hindi pa handa368 kcal / 100 g
- Whole wheat pancaketuyong timpla, hindi kumpleto, hindi pa handa350 kcal / 100 g
- Pancake na whole wheattuyong halo, hindi kumpleto350 kcal / 100 g
- Gluten-free pancake mix344 kcal / 100 g
- Gluten-free na pancakefrozen, handang painitin215 kcal / 100 g
- Wholemeal pancake mix347 kcal / 100 g
- Payak na pancakemababang taba269 kcal / 100 g
- White cake dry mixspecial dietary, kasama ang may lasang lemon397 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Espesyal na diyetang pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Espesyal na diyetang pancake?
Ang 100 g ng Espesyal na diyetang pancake ay may 349 kcal, 8.9 g na protina, 74 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Espesyal na diyetang pancake?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Espesyal na diyetang pancake ay may 99 kcal, 2.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Espesyal na diyetang pancake?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Espesyal na diyetang pancake ay may 198 kcal, 5 g na protina, 42 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Espesyal na diyetang pancake?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Espesyal na diyetang pancake ay may 49 kcal, 1.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Espesyal na diyetang pancake?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Espesyal na diyetang pancake ay may 297 kcal, 7.6 g na protina, 63 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Espesyal na diyetang pancake?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Espesyal na diyetang pancake ay may 396 kcal, 10 g na protina, 84 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Espesyal na diyetang pancake?
Ang 50 g ng Espesyal na diyetang pancake ay may 175 kcal, 4.5 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Espesyal na diyetang pancake?
Ang 150 g ng Espesyal na diyetang pancake ay may 524 kcal, 13 g na protina, 111 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172775 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
