Alamin ang laman ng plato mo
Payak na pancake
Calories at mga nutrisyon
frozen, handang initin, microwave, naglalaman ng buttermilk
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 7.1 g —
- Sodium 566 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 216 µg 24%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 7.4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Choline 28.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 350 mg 28%
- Potassium 122 mg 3%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 7.4 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5.9 g | 41 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 68 | 1.7 g | 12 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 136 | 3.3 g | 23 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 34 | 0.8 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 271 | 6.7 g | 46 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8.8 g | 61 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Simpleng pancakefrozen, handang painitin (kasama ang buttermilk)233 kcal / 100 g
- Gluten-free na pancakefrozen, handang painitin215 kcal / 100 g
- Plain na wafelfrozen, handang painitin, ginawa sa microwave298 kcal / 100 g
- Pankeykhanda nang kainin226 kcal / 100 g
- Payak o buttermilk biscuitfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Simpleng wafflenakaimbak, handang painitin285 kcal / 100 g
- Plain crepenakabalot na nang maaga, temperatura sa silid389 kcal / 100 g
- Waffle na buttermilkfrozen, handang initin, pinainit sa microwave289 kcal / 100 g
- Pancake na walang glutenfrozen215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payak na pancake?
Ang 100 g ng Payak na pancake ay may 239 kcal, 5.9 g na protina, 41 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Payak na pancake?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Payak na pancake ay may 68 kcal, 1.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Payak na pancake?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Payak na pancake ay may 136 kcal, 3.3 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Payak na pancake?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Payak na pancake ay may 34 kcal, 0.8 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Payak na pancake?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Payak na pancake ay may 203 kcal, 5 g na protina, 35 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Payak na pancake?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Payak na pancake ay may 271 kcal, 6.7 g na protina, 46 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payak na pancake?
Ang 50 g ng Payak na pancake ay may 120 kcal, 2.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payak na pancake?
Ang 150 g ng Payak na pancake ay may 359 kcal, 8.8 g na protina, 61 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167926 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
