Alamin ang laman ng plato mo
Waffle na buttermilk
Calories at mga nutrisyon
frozen, handang initin, pinainit sa microwave
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 289 kcal —
- Protina 6.9 g 14%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 663 mg 29%
- Cholesterol 16 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 429 µg 48%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.63 mg 4%
- Bitamina K 10.8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.7 mg 53%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 1.1 mg 65%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Bitamina B12 2.4 µg 102%
Mga mineral
- Calcium 125 mg 10%
- Iron 6.5 mg 36%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 410 mg 33%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6.9 g | 42 g | 9.4 g |
| 1 bahagi | 35 g | 101 | 2.4 g | 15 g | 3.3 g |
| 2 bahagi | 70 g | 202 | 4.8 g | 29 g | 6.6 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 51 | 1.2 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 105 g | 303 | 7.3 g | 44 g | 9.9 g |
| 4 bahagi | 140 g | 405 | 9.7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 21 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na wafelfrozen, handang painitin, ginawa sa microwave298 kcal / 100 g
- Waffle na may chocolate chipfrozen, handang initin297 kcal / 100 g
- Waffle na walang glutenfrozen, handang painitin263 kcal / 100 g
- Simpleng wafflefrozen, handang painitin, toasted313 kcal / 100 g
- Chocolate chip wafflefrozen, handang painitin297 kcal / 100 g
- Buong trigo na mababa ang taba na wafflefrozen, handang initin257 kcal / 100 g
- Wafel na walang glutenfrozen263 kcal / 100 g
- Payak na pancakefrozen, handang initin, microwave, naglalaman ng buttermilk239 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Waffle na buttermilk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Waffle na buttermilk?
Ang 100 g ng Waffle na buttermilk ay may 289 kcal, 6.9 g na protina, 42 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Waffle na buttermilk ay may 101 kcal, 2.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Waffle na buttermilk ay may 202 kcal, 4.8 g na protina, 29 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Waffle na buttermilk ay may 51 kcal, 1.2 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Waffle na buttermilk ay may 303 kcal, 7.3 g na protina, 44 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Waffle na buttermilk?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Waffle na buttermilk ay may 405 kcal, 9.7 g na protina, 59 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Waffle na buttermilk?
Ang 50 g ng Waffle na buttermilk ay may 145 kcal, 3.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Waffle na buttermilk?
Ang 150 g ng Waffle na buttermilk ay may 434 kcal, 10 g na protina, 63 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167518 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
