Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng waffle
Calories at mga nutrisyon
frozen, handang painitin, toasted
313
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.2 g
Carbs47 g
Taba9.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 313 kcal —
- Protina 7.2 g 14%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Taba 9.6 g 12%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 5 g —
- Sodium 467 mg 20%
- Cholesterol 15 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 398 µg 44%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.98 mg 7%
- Bitamina K 6.8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.7 mg 54%
- Niacin (B3) 8.9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 1 mg 61%
- Folate (B9) 75 µg 19%
- Bitamina B12 2.9 µg 119%
- Choline 28.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 307 mg 24%
- Iron 6.9 mg 38%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 429 mg 34%
- Potassium 144 mg 3%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 12.6 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.2 g | 47 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.6 g | 23 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 117 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Waffle na walang glutenfrozen, handang painitin263 kcal / 100 g
- Wafel sa panaderyamula sa panaderya, plain, mula sa panaderya301 kcal / 100 g
- Waffle na buttermilkfrozen, handang initin, tinadtad309 kcal / 100 g
- Wafel na walang glutenfrozen263 kcal / 100 g
- Buong trigo na mababa ang taba na wafflefrozen, handang initin257 kcal / 100 g
- Buttermilk wafflefrozen, handang painitin273 kcal / 100 g
- Simpleng pancakefrozen, handang painitin (kasama ang buttermilk)233 kcal / 100 g
- Payak na pancake(kabilang ang buttermilk), frozen, handa nang painitin233 kcal / 100 g
- Chocolate chip wafflefrozen, handang painitin297 kcal / 100 g
- Payak na wafer400 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Simpleng waffle
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng waffle?
Ang 100 g ng Simpleng waffle ay may 313 kcal, 7.2 g na protina, 47 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng waffle?
Ang 50 g ng Simpleng waffle ay may 157 kcal, 3.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng waffle?
Ang 150 g ng Simpleng waffle ay may 470 kcal, 11 g na protina, 70 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Simpleng waffle?
Ang 200 g ng Simpleng waffle ay may 626 kcal, 14 g na protina, 94 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Simpleng waffle?
Ang 250 g ng Simpleng waffle ay may 783 kcal, 18 g na protina, 117 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4035 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
