Alamin ang laman ng plato mo
Wafel sa panaderya
Calories at mga nutrisyon
mula sa panaderya, plain, mula sa panaderya
301
calorieskcal bawat 100 g
Protina8 g
Carbs36 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 301 kcal —
- Protina 8 g 16%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 5.1 g 26%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 4.8 g —
- Sodium 394 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0.61 µg 3%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Folate (B9) 30.4 µg 8%
- Bitamina B12 0.37 µg 15%
Mga mineral
- Calcium 48 mg 4%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4 g | 18 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 16 g | 72 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 20 g | 90 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na wafel na istilong Brusselsplain o may asukal, nakabalot na nang maaga455 kcal / 100 g
- Simpleng waffleinihanda mula sa resipe291 kcal / 100 g
- Biskwit na waferwalang palaman437 kcal / 100 g
- Plain na wafelfrozen, handang painitin285 kcal / 100 g
- Simpleng cookie na wafero crepe dentelle, simple467 kcal / 100 g
- Waffle339 kcal / 100 g
- Malambot na waffle na istilong Brusselsmay tsokolate, naka-pack na460 kcal / 100 g
- Karaniwang croissantmula sa panaderya412 kcal / 100 g
- Wafer na may palamig na banilyana may palamig na banilya538 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wafel sa panaderya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wafel sa panaderya?
Ang 100 g ng Wafel sa panaderya ay may 301 kcal, 8 g na protina, 36 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wafel sa panaderya?
Ang 50 g ng Wafel sa panaderya ay may 151 kcal, 4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wafel sa panaderya?
Ang 150 g ng Wafel sa panaderya ay may 452 kcal, 12 g na protina, 54 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wafel sa panaderya?
Ang 200 g ng Wafel sa panaderya ay may 602 kcal, 16 g na protina, 72 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wafel sa panaderya?
Ang 250 g ng Wafel sa panaderya ay may 753 kcal, 20 g na protina, 90 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 23850 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
