Alamin ang laman ng plato mo
Waffle na gawa sa bahay
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
335
calorieskcal bawat 100 g
Protina9 g
Carbs43 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 335 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 9 g 45%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 306 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 190 µg 21%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 6.2 µg 21%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
Mga mineral
- Calcium 150 mg 12%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 254 mg 20%
- Potassium 217 mg 5%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodine 34 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4.5 g | 22 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Waffle na gawa sa bahay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Waffle na gawa sa bahay?
Ang 100 g ng Waffle na gawa sa bahay ay may 335 kcal, 9 g na protina, 43 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Waffle na gawa sa bahay?
Ang 50 g ng Waffle na gawa sa bahay ay may 168 kcal, 4.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Waffle na gawa sa bahay?
Ang 150 g ng Waffle na gawa sa bahay ay may 503 kcal, 14 g na protina, 65 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Waffle na gawa sa bahay?
Ang 200 g ng Waffle na gawa sa bahay ay may 670 kcal, 18 g na protina, 86 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Waffle na gawa sa bahay?
Ang 250 g ng Waffle na gawa sa bahay ay may 838 kcal, 23 g na protina, 108 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-1130 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla