Alamin ang laman ng plato mo
Donut na may jam
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 321 kcal —
- Protina 5.4 g 11%
- Carbohydrate 48 g 18%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 20 g —
- Sodium 404 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 135 mg 11%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Manganese 0.39 mg 17%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 15 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 5.4 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2.7 g | 24 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 8.1 g | 73 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 11 g | 97 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 14 g | 121 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Leavened doughnut na may jelly340 kcal / 100 g
- Donat539 kcal / 100 g
- Berliner doughnutlebadurang masa, pinirito sa mantika, may palamig na jam329 kcal / 100 g
- Donat Berlin329 kcal / 100 g
- Donut na may laman na prutashal. jam, nakabalot na-> archive391 kcal / 100 g
- Donut na may icing358 kcal / 100 g
- Ring donat na may icing413 kcal / 100 g
- Leavened doughnut na may cream361 kcal / 100 g
- Biskwit na may palamning na jammay palamning na jam428 kcal / 100 g
- Danish pastry na may palamang jam293 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Donut na may jam
Paano painitin ang donut na may jam nang hindi natutuyo?
Painitin ito sa microwave nang mga 8–10 segundo; kung gusto mong medyo malutong ang labas, ilagay sa oven na 160 °C nang 4–5 minuto. Hayaang lumamig sandali dahil puwedeng uminit nang husto ang jam sa loob.
Paano malalaman kung sariwa ang donut na may jam?
Piliin ang malambot at hindi mamantika ang ibabaw, at tingnan kung buo ang palaman sa gitna sa halip na tumagas o matuyo. Kung may amag o maasim na amoy, huwag kainin.
Gaano katagal puwedeng itago ang donut na may jam?
Ilagay sa lalagyang may takip at panatilihin sa malamig at tuyong lugar; kainin sa loob ng isa o dalawang araw para hindi tumigas. Iwasang ilagay sa refrigerator dahil madalas nitong patuyuin ang tinapay.
Puwede bang i-freeze ang donut na may jam?
Oo—balutin nang paisa-isa at i-freeze nang hanggang isang buwan. I-defrost sa refrigerator o sa temperatura ng kuwarto, saka painitin sandali sa oven para maibalik nang kaunti ang lambot ng tinapay.
Ano ang masarap ipares sa donut na may jam?
Bagay ito sa kape, tsaa, o gatas; nakakatulong ang hindi gaanong matamis na inumin na balansehin ang matamis na palaman. Maaari rin itong ihain kasama ng sariwang prutas bilang panghimagas o meryenda.
Ano ang kaibahan ng donut na may jam sa Berliner doughnut?
Magkahawig ang dalawa: kapwa bilog na yeast doughnut na may palaman, at karaniwang walang butas sa gitna. Nag-iiba ang pangalan at paraan ng paglalagay ng asukal o palaman ayon sa istilo at panaderya.
May mga sangkap ba sa donut na may jam na dapat bantayan kung may allergy ka?
Madalas itong gawa sa harina ng trigo, itlog, at gatas, at maaaring pinirito sa mantikang may iba pang sangkap. Tingnan ang listahan ng sangkap o magtanong tungkol sa posibleng bakas ng mani at iba pang allergen kung sensitibo ka.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-849 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
